تعد عمليات تجميل الأنف من أكثر الإجراءات التجميلية شيوعاً، نظراً لأهمية الأنف ودوره في تناسق ملامح الوجه. إلا أن إجراء العملية لا يقتصر على مرحلة الجراحة وحدها، بل يتطلب اهتماماً مناسباً بفترة التعافي. ومن بين الإرشادات التي قد يوصي بها الطبيب تمارين الأنف بعد عملية التجميل، والتي تهدف إلى دعم مرحلة ما بعد العملية ومساعدة الأنف على الوصول إلى أفضل نتيجة ممكنة. وتُعد هذه التمارين بسيطة ولا تتطلب جهداً كبيراً، مع أهمية الالتزام بتعليمات الطبيب عند تنفيذها. وفي السطور التالية، نتعرف إلى كيفية أداء هذه التمارين والفوائد المتوقعة منها.
طرق تمارين الأنف بعد عملية التجميل
بعد إجراء عملية تجميل الأنف، قد يوصي الطبيب في بعض الحالات باتباع مجموعة من التمارين خلال مرحلة التعافي، وتُعرف باسم تمارين الأنف بعد عملية التجميل. وتختلف هذه التمارين من حالة إلى أخرى وفقاً لطبيعة الإجراء والنتيجة المستهدفة، لذلك لا ينبغي تطبيقها إلا بالطريقة والعدد اللذين يحددهما الطبيب المعالج. ومع تعدد التمارين المتداولة، توجد ثلاث طرق تعد من أكثرها شيوعاً، فما هي الطريقة الأولى؟
الطريقة الأولى
تُعد هذه الطريقة من أكثر تمارين الأنف شيوعاً، وتعتمد على استخدام الإبهامين كما هو الحال في بعض الطرق الأخرى. وفي هذا التمرين، يوضع الإبهامان في منتصف الجزء العلوي من الأنف، ثم يبدأ تطبيق ضغط خفيف ومتوازن بصورة متوازية، مع تمريرهما بحركات سريعة ومتتالية وفقاً لتوجيهات الطبيب.
وغالباً ما تستغرق كل مرة يُنفذ فيها هذا التمرين نحو عشر ثوانٍ، وقد يوصي الطبيب بتكراره عدة مرات خلال اليوم بحسب الحالة. ويُستخدم هذا التمرين بهدف دعم مرحلة التعافي والوصول إلى النتيجة المطلوبة من العملية. ومع ذلك، قد لا يناسب جميع المرضى، ولذلك قد يفضّل الطبيب في بعض الحالات الانتقال إلى الطريقة الثانية.
الطريقة الثانية
تعتمد الطريقة الثانية أيضاً على استخدام الإبهامين، إلا أن الحركات في هذه المرة لا تكون متوازية، بل تُنفذ بصورة دائرية. إذ يُطبَّق ضغط خفيف على جانبي الأنف بحركات دائرية متتابعة، مع مراعاة عدم ممارسة ضغط قوي أو التسبب في إجهاد المنطقة خلال فترة التعافي.
وقد يشعر بعض الأشخاص بقدر من الضغط الداخلي عند تنفيذ هذا التمرين، إلا أن طريقة الأداء وعدد مرات التكرار يجب أن يحددهما الطبيب بدقة. وفي بعض الحالات، قد يُنصح بتكرار التمرين أكثر من خمس مرات خلال الساعة الواحدة، والاستمرار بذلك وفق الخطة الموضوعة للحالة، بهدف دعم النتائج المتوقعة من العملية.
الطريقة الثالثة
تعتمد الطريقة الثالثة على وضع إصبع مثني أسفل الأنف، ثم استخدام إصبعين آخرين لتدليك المنطقة الوسطى من الأنف برفق. ويجب خلال تنفيذ هذه الطريقة تجنب تحريك الأصابع بقوة أو بصورة مبالغ فيها، لما قد يسببه ذلك من ضغط غير مناسب على منطقة الغضاريف.
وتعد هذه الطريقة أقل استخداماً مقارنة بالطريقتين السابقتين، لكنها قد تُستخدم في بعض الحالات عند الحاجة إليها. كما أن فاعليتها ترتبط بالالتزام بالطريقة التي يحددها الطبيب، وبتنفيذها في الوقت المناسب خلال مرحلة ما بعد العملية.
هل تسبب تمارين الأنف ألماً بعد عملية التجميل؟
يعد الألم المتوقع أثناء ممارسة تمارين الأنف من الأسئلة الشائعة بعد العملية. وقد يشعر بعض الأشخاص بانزعاج أو ضغط خفيف عند تنفيذ التمارين، إلا أن الألم لا يعد دليلاً على نجاح التمرين أو سرعة التعافي. وفي حال الشعور بألم واضح أو متزايد، ينبغي التوقف عن أداء التمرين وإبلاغ الطبيب المعالج. كما يفضَّل تنفيذ هذه التمارين تحت إشراف الطبيب ووفق تعليماته، ويمكن الاستعانة بالمرآة لضمان دقة الحركات وملاحظة أي تغيرات خلال فترة التعافي.
فوائد تمارين الأنف بعد عملية التجميل
بعد الخضوع لعملية تجميل الأنف والقيام بالتمارين الخاصة بها فمن الممكن أن يكون هناك تساؤل من البعض حول أهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال تلك التمارين، وهذه الفوائد كثيرة، لكنها أهمها ما يلي:
- تحسين النتائج وجعلها أفضل، فهذا هو الهدف الأول والأهم الذي تتواجد من أجله تمارين الأنف، حيث أن ظهور النتائج أمر لابد منه، لكن أن تكون تلك النتائج أفضل من القدر المعتاد فهذا هو الأمر الأهم بالتأكيد، خصوصًا وأن ذلك التحسين إذا كان يأتي من خلال العديد من الطرق فإن تلك التمارين ستكون الأفضل بلا شك.
- زيادة فرص الخروج بعظام أنف مميزة وضيقة، وهذا هو الشيء الأساسي المطلوب بعد تجميل الأنف، حيث أن العظام بعد الخضوع للعملية قد لا تصبح في نهاية المطاف بنفس ذلك القدر من الجودة والتميز، لذا فإن التمارين سوف تأتي لجعلها أفضل من خلال منحها الضيق المطلوب بالدرجة الكافية.
- الوقاية من بعض الأعراض المصاحبة للعملية، وهذه الأمراض قد تكون مؤلمة كالتورم، وهو الذي يأتي كنتيجة حتمية لعملية تجميل الأنف، أو واحدة من الأعراض الجانبية المتوقعة بعدها، لكن ما يحدث في هذه الحالة أنه تكون هناك وقاية قدر الإمكان عن طريق الاستعانة بمجموعة من التمارين المميزة.
- تسريع ظهور نتائج عملية تجميل الانف، وهذا هو الشيء الأهم الذي يعتبره البعض أحد أفضل فوائد تمارين الأنف بعد عملية التجميل، فعندما تكون النتائج قادمة لا محالة فسوف يكون من الأفضل أن تأتي هذه النتائج بسرعة أكبر.
تعليمات يجب توافرها مع التمارين
بعد القيام بعملية تجميل الأنف، وبالإضافة إلى التمارين التي نتحدث عنها، فإنه يجب كذلك محاولة الالتزام بمجموعة من التعليمات الهامة، والتي أبرزها وأكثرها أهمية ما يلي:
- الحفاظ على عدم إنحناء الرأس، فأغلب المشاكل التي تحدث بعد عملية تجميل الأنف يكون سببها الرئيسي والأهم هو الانحناء، لذا فإن العلاج في هذه الحالة يكون من خلال الحفاظ على وضعية عدم الانحناء رفقة ممارسة التمارين الموصوفة بالتأكيد.
- السعي للحفاظ على الأنف من الالتهاب، وذلك من خلال استخدام المحاليل المخصصة لذلك، وفي الواقع مثل هذه الأمور من البديهي أن تكون لها الأولوية، وإلا فإن التمارين لن تكون ذات قيمة كبيرة، أيضًا مراجعة الطبيب في هذه الحالة أمر بديهي من أجل الحفاظ على النتائج المحققة والقيام بما هو مطلوب في الوقت المحدد له.
- النوم بوضعية مناسبة، كأن تكون الرأس مرفوعة عند النوم، وهذه الوضعية سوف يسعى الطبيب لإرشادك لها منذ اليوم الأول، لكن ما هو مطلوب منك أن تحافظ على الوضعية حتى ولو اضطرك الأمر إلى جلب شخص لمراقبتك خلال النوم.
- التمسك بأن تكون الجبيرة أو الدعامة موجودين للمدة التي يحددها الطبيب، فلا تظن أن ممارستك للتمارين من الطبيعي أن تغفلك عن أي شيء آخر، خصوصًا إذا كان ذلك الشيء بأهمية دعامة موضوعة للمحافظة على مكان العملية.
اقرأ ايضاً: متى يستقر شكل الأنف بعد عملية التجميل
متى تظهر نتائج تمارين الأنف بعد عملية التجميل؟
على الرغم من أن تمارين الأنف المصاحبة لعملية تجميل الأنف قد يوصي بها الطبيب في بعض الحالات خلال مرحلة التعافي، فإن النتائج النهائية للعملية تحتاج إلى وقت حتى تستقر بصورة واضحة. لذلك، لا يمكن تقييم النتيجة مباشرة بعد الجراحة، بل ينبغي الانتظار إلى أن تهدأ الأعراض المصاحبة لها وتبدأ الأنسجة في الالتئام.
وعادةً ما يمكن ملاحظة تحسن تدريجي بعد مرور نحو ثلاثة أشهر، ثم تحتاج النتيجة إلى فترة إضافية قد تصل إلى ثلاثة أشهر أخرى حتى تتضح بصورة أكبر. وبذلك، قد تصل مدة الانتظار التقديرية إلى ستة أشهر قبل تكوين انطباع أوضح عن نتيجة العملية. وتُنفذ تمارين الأنف، عند توصية الطبيب بها، وفق التعليمات المحددة لكل حالة.
